Krafttraining – Verstärkung körperlicher Strukturen

„Exercise as medicine" – diese Aussage ist durch empirische, klinische Forschung gestützt und wörtlich zu verstehen. In den letzten Jahren ist die Bedeutung des Krafttrainings in der Prävention und Therapie muskuloskelettaler, psychiatrischer und internistischer Erkrankungen stark in den Vordergrund gerückt. In diesem zweitägigen Kurs verbinden Mag. Alexander Pürzel, PhD, CSCS, und Mag. Christoph Thalhamer, BSc, Trainingswissenschaft und Physiotherapie: Alexander vermittelt die biomechanische und trainingswissenschaftliche Theorie, während Christoph anhand von Patient:innenbeispielen den Transfer in die physiotherapeutische Praxis zeigt. Hinweis: Der Kurs wird auf Deutsch gehalten.

Was Sie lernen werden

• die Ausführungsprinzipien von Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Schulterdrücken und Klimmzügen zu verstehen und die individuell perfekte Technik zu erkennen,
• biomechanische Konzepte (Kraftfluss, Drehmomente, kinetische Ketten) anzuwenden, um relevante Körperstrukturen zu identifizieren und zu verstärken,
• Belastungsvariablen (Volumen, Intensität, Frequenz, Pausenzeiten) für gezielte Gewebeanpassung zu dosieren,
• Krafttrainingsprinzipien anhand konkreter Patient:innenbeispiele direkt in die physiotherapeutische Praxis zu übertragen,
• progressive Kraftprogramme für den physio- und trainingstherapeutischen Alltag zu gestalten.

Für wen ist dieser Kurs?

Für Physiotherapeut:innen und Trainingstherapeut:innen, die evidenzbasiertes Krafttraining in ihre klinische Praxis integrieren möchten. Geeignet für alle Erfahrungsstufen – keine Vorkenntnisse im Krafttraining erforderlich.

Kursphilosophie

Der Kurs teilt sich zu gleichen Teilen in Theorie und Praxis. Sie lernen die Prinzipien und wenden sie sofort an, sodass Sie das Seminar mit Konzepten verlassen, die Sie in der folgenden Woche mit Patient:innen einsetzen können.